JAK SKUTECZNIE

Ja ćwicze Kung Fu (SMTLP) to wam nic nie mowi wiem o tym doskonale jak ktos chce wiecej to www.wudang.elsat.net.pl. Cwicze juz 4 lata i przygotowuje sie teraz do stopnia Gi-Na (1 Dan). Jeśli chodzi o styl to nie widze w nim zadnych minusow ponieważ: 1.Uczy obrony i walki z ludzmi z kazdej sztuki walki, 2.Uczy zwycieżania (za wszelka cene) 3.Sa [...]

staż? wcześniej (jakieś 6mcy temu) miałem olbrzymią nadwagę. ważyłem 73kg przy 170cm (jak na człowieka 15letniego to bardzo dużo). mam zamiar napisać artykuł jak skutecznie schudnąć (moja koleżanka tą samą dietą zrzuciłą w rok 40kg, ale ona miała zagorżenie życia przez nadwagę. no, ale nie o to się w tym temacie rozchodzi. otóż schudłem dużo, [...]

Ziemon-to ze stronki www.kravmaga-warszawa.com ,czyli z Twojej działki jak sądzę UWAGA SZKOLENIE!!! Zapraszamy wszystkich na szkolenie dotyczące jazdy ofensywnej i defensywnej. Program obejmuje elementy techniki i taktyki jazdy samochodem konieczne do perfekcyjnego panowania nad pojazdem w każdych warunkach drogowych. Uczymy jak skutecznie [...]

Do przedmówcy: jak skutecznie wyjaśnisz 15-latkowi że jego plan jest do dupy i niech robi fbw to jesteś mistrzem kazdy 15-latek jest napalony na tę przygodę a fbw tylko go zniechęci. Własny profesjonalny plan i jego realizacja to jest coś. z jestem pewien że każdy plan jak by nie był byłe bezpieczny dla zdrowia przyniesie na początku efekty, bo [...]

1929ll - "to jak skutecznie i na ulicy to najlepiej biegi na 100m imo" widac ze lubisz nabijac sobie posty Widać,że sam sobie lubisz nabijać posty. Kolega dobrze napisał. A jak chcesz zwrócić komuś uwagę o nabijaniu sobie postów, to najpierw naucz się je edytować,bo póki co to Ty sobie posty nabiłeś, a nie ktokolwiek inny. Jak na [...]

w takim razie co powinnam jesc rano? zrezygnowac z musli? jesc wiecej bialek? mysle ze jesli chodzi o cwiczenia to moja sprawnosc fiyczna nie jest najgorsza wiec pomysle o silowni. a co do jedzenia wieczorami to czytalam ze jedzenia do godziny 18 jest ok i ze pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. probowalam dowiedziwc sie z roznych zrodel jak [...]

[...] Zdrowie jest najważniejsze ale zaraz na początku sezonu odstawić taki dobrze rokujący cykl - naprawdę szkoda ale jak trzeba będzie to tak zrobię. A ja chciasłem jeszcze dać za niedługo 2tyg clen 2 ty stary venom - to już nie wiem co by się działo JAK SKUTECZNIE OBNIŻYĆ CIŚNIENIE ŻEBY WYTRWAĆ?! Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-25 22:31:43

Pytania: 1. Domyślam się, że spożywam za mało kcal. Chociaż dobrze się czuję na tej diecie. Co mogę ewentualnie dodać/zmienić? DOBRZE SIE DOMYSLASZ. TO JEST GŁODOWKA. OBLICZ ILE CI TRZEBA KCAL I BTW 2. Chciałem dodać do potraw oliwe z oliwek. Lecz z różnymi opiniami się spotkałem. Warto czy jednak nie? Jak tak to kiedy i w jakich ilościach. [...]

Nie jestem kibicem boxu, ale co z tego, że Kliczko więcej boxował ? Jak kogoś nazywa się mistrzem świata w boxie to chyba od razu nasuwa się myśl, że się go nie pokona. Gdyby sędzia nie przerwał upadku Kliczki, Wach lałby go tak długo aż by stracił przytomość. Punktowo wg reguł wygrał Kliczko, ale Wach by go zabił jeśli by się zmierzyli na wojnie: [...]

Nie jestem kibicem boxu, ale co z tego, że Kliczko więcej boxował ? Jak kogoś nazywa się mistrzem świata w boxie to chyba od razu nasuwa się myśl, że się go nie pokona. Gdyby sędzia nie przerwał upadku Kliczki, Wach lałby go tak długo aż by stracił przytomość. Punktowo wg reguł wygrał Kliczko, ale Wach by go zabił jeśli by się zmierzyli na wojnie: [...]

Markos, nie muszę Ci tłumaczyć że w Stanach, gdzie dostęp dp broni jest dużo większy, jakoś nie ma ciągłych wojen ulicznych. Znasz równie dobrze jak ja statystyki mówiące o wskaźniku zabójstw i napadów z bronią w ręku. Ciągłych może i nie :-) a o ilu w PL słyszałeś "wojnach ulicznych"? O ilu przypadkach słyszałeś, by nastolatek w PL strzelał do [...]

Napój wspomagający odchudzanie - termogenik w płynie! WYGODA, SMAK, EFEKT - tego możesz sie spodziewać! Therm line® drink to jedyny w swoim rodzaju napój termogeniczny wspomagający utratę zbędnych kilogramów, szczególnie polecany dla osób o wolnej przemianie materii. Zawiera tylko naturalne składniki, które w postaci płynnej skutecznie wspomogą [...]

Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety. TRENING POŚLADKÓW #1 Wiele kobiet marzy o [...]

Wiem ze bez takich ludzi jak wymieniles to bedzie ciezko cos pojac i ze dla zaawansowanych w SW tam nic nowego nie ma. Ale z książek to jedna z lepszych dla takich poczatkujacych. Jak niewyciagna z tej to z innej dopiero nie. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na [...]

To, jak jesteś zwinny w sensie: jak orientujesz się na boisku i jak skutecznie potrafisz zadziałać, jest uwarunkowane głównie stopniem rozwoju układu nerwowego. Masz 17 lat, z dużym prawdopodobieństwem można przyjąć, że Twój układ nerwowy jest jeszcze dość słabo rozwinięty. Z czasem to się polepszy. Ćwiczenia na siłowni nie poprwaią dynamiki i [...]

Jak dla mnie bardzo istotna prośba... Potrzebuję krótkiego objaśnienia jak skutecznie sprowadzić przeciwnika do parteru na plecy, tak aby można było skutecznie ograninczyć jego możliwości. Sytuacja oczywiście 1 vs 1 Najlepiej widziane fotki, z poszczególnymi fazami wchodzenia w nogi, chwytu i jak zablokować będąc już w parterze, majac tylko wole [...]

Osobowość kulturystyczna - jest skomplikowaną i rozległą strukturą duchową. Zawiera w sobie relacje z samym sobą, z innymi ludźmi plus uczucia. Wydaje się, że podział na trzy podstawowe segmenty, a mianowicie- dialog wewnętrzny, dialog z otoczeniem i sfera uczuć oraz analiza wpływu treningu kulturystycznego na każdy z tych segmentów jest [...]

Dostałem kilka dni temu od moda wojt bana na 3 tyg. na konto kaczka41 za , jak to opisał: "archeologia 7 letnich tematów". Napisałem sensowny post w temacie o sumo. Fakt, poprzedni post napisany był kilka lat temu. Sprawdziłem regulamin i nigdzie nie znalazłem, że to jakieś złamanie regulaminu z mej strony o czym 2x powiadomiłem mailem admina - [...]

Cześć. Założyłem ten dziennik w celu motywacyjnym jak i edukacyjnym. Człowiek nie jest wszechwiedzący, zawsze się czegoś nowego dowie. Ćwiczenia na siłowni rozpocząłem 3 lata temu i myślę, że w ciągu tego czasu doskonale poznałem swoje ciało, wiem jak skutecznie ćwiczyć i skutecznie jeść, aby osiągnąć zamierzony cel. A obecnym celem jest [...]

Witam, mam na imię Angelika i mam 19 lat. Chciałabym przejść na dietę redukcyjną, potem zaś budować czysta tkankę tłuszczową (ale to już późniejszy plan). Niestety, mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w [...]